I Corsi di Nuoto DDS
Nuòto – s. m. [der. di nuotare]. Insieme di movimenti, naturali o riflessi o appresi con l’esercizio, che consentono a un uomo o a un animale di muoversi nell’acqua sia immerso in essa sia in superficie. (voc. On-line TRECCANI)
Noi ci siamo così appassionati a questo andamento un po’ contro natura e tanto tanto faticoso, che da oltre 45 anni l’abbiamo trasformato nella nostra realtà.
Nel gennaio del 1977 le voci dei bambini hanno cominciato a riecheggiare nell’atrio della DDS e d’allora non hanno mai smesso d’inseguirsi.
La scuola nuoto DDS è da oltre 20 anni SCUOLA NUOTO FEDERALE:
– corsi di nuoto per bambini
– corsi per ragazzi
– corsi per adulti
– corsi di nuoto sincronizzato
– acquaticità neonatale
In Italia siamo stati i primi a sperimentare il nuoto neonatale e quello con le donne in gravidanza.
Non paghi abbiamo fatto le nostre prime apparizioni sui campi gara lombardi, presto diventati italiani, europei e mondiali.
Così sono nate le Rane Rosse… la nostra squadra di nuoto.
La prima medaglia ai Campionati italiani assoluti è datata 1985, un bronzo.
Da quel momento sono arrivati 232 titoli assoluti e 367 podi, 5 Titoli a squadre e 6 Coppa Brema
In Europa 67 atleti DDS convocati in nazionale, 32 ai mondiali e 20 alle Olimpiadi.
Da Seul ‘98 sino a Londra 2012 i nostri atleti hanno gareggiato con le rispettive nazionali salendo quattro volte sul podio olimpico.
Nell’acqua è nato tutto, poi nel corso degli anni la DDS è cresciuta.
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:15 / 17:00 | 16:15 / 17:00 | 16:15 / 17:00 | 08:45 / 09:30 | |||
| 17:00 / 17:45 | 17:00 / 17:45 | 17:00 / 17:45 | 17:00 / 17:45 | 17:00 / 17:45 | 09:30 / 10:15 | |
| 17:45 / 18:30 | 17:45 / 18:30 | 17:45 / 18:30 | 17:45 / 18:30 | 17:45 / 18:30 | 10:15 / 11:00 | |
| 18:30 / 19:15 | 18:30 / 19:15 | 18:30 / 19:15 | 18:30 / 19:15 | 18:30 / 19:15 | 11:00 / 11:45 | |
| 11:45 / 12:30 | ||||||
Età Scolare dal 2018
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)
1° Ciclo: Bisettimanale (26 lezioni) – 320€ | Monosettimanale (13 lezioni) – 225€ (20 Settembre- 21 Dicembre)
2° Ciclo: Bisettimanale (16 lezioni) – 200€ | Monosettimanale (8 lezioni) – 140€ (7 Gennaio – 3 Marzo)
3° Ciclo: Bisettimanale (24 lezioni) – 295€ | Monosettimanale (12 lezioni) – 205€ (4 Marzo -31 Maggio)
Età Pre-Scolare 2019-2021
1° Ciclo: Bisettimanale (26 lezioni) – 335€ | Monosettimanale (13 lezioni) – 235€ (20 Settembre- 21 Dicembre)
2° Ciclo: Bisettimanale (16 lezioni) – 210€ | Monosettimanale (8 lezioni) – 150€ (7 Gennaio – 3 Marzo)
3° Ciclo: Bisettimanale (24 lezioni) – 305€ | Monosettimanale (12 lezioni) – 215€ (4 Marzo -31 Maggio)
Lezione Singola 30 € – Pacchetto 10 Lezioni collettive 250 €
Lezioni individuali di Nuoto: Orario e giorno da Concordare – 5 lezioni 200 €
Per tutti gli iscritti, compiuti i 6 anni, è INDISPENSABILE il certificato medico per attività non agonistica (fotocopia)
Per Docce e Asciugacapelli richiedete la card in segreteria (5 € di cauzione + Ricarica).
PER Mamma e Papà: Fai palestra mentre i figli nuotano!
1° Ciclo: Bisettimanale (26 lezioni) – 110€ | Monosettimanale (13 lezioni) – 80€ (20 Settembre- 21 Dicembre)
2° Ciclo: Bisettimanale (16 lezioni) – 90€ | Monosettimanale (8 lezioni) – 60€ (7 Gennaio – 3 Marzo)
3° Ciclo: Bisettimanale (24 lezioni) – 100€ | Monosettimanale (12 lezioni) – 70€ (4 Marzo -31 Maggio)
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 / 10:00 | |||||
| 18:30 / 19:30 | 18:30 / 19:30 | ||||
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)
1° Ciclo: Bisettimanale (26 lezioni) – 370 € | Trisettimanale (39 lezioni) – 420 € (20 Settembre- 21 Dicembre)
2° Ciclo: Bisettimanale (16 lezioni) – 225 € | Trisettimanale (24 lezioni) – 255 € (7 Gennaio – 3 Marzo)
3° Ciclo: Bisettimanale (24 lezioni) – 335 € | Trisettimanale (36 lezioni) – 375 € (4 Marzo -31 Maggio)
Per Docce e Asciugacapelli richiedete la card in segreteria (5 € cauzione + Ricarica).
Per tutti gli iscritti, compiuti i 6 anni, è INDISPENSABILE il certificato medico per attività non agonistica (fotocopia)
| Lun | Mar | Mer | Gio | Ven | Sab |
|---|---|---|---|---|---|
| *08:30 / 09:15 | *08:30 / 09:15 | ||||
| *09:15 / 10:00 | *09:15 / 10:00 | ||||
| 19:15 / 20:00 | 19:15 / 20:00 | 19:15 / 20:00 | 19:15 / 20:00 | ||
| 21:00 / 21:45 | 21:00 / 21:45 |
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)
* Corsi attivi da OTTOBRE
Mensile Bisettimanale: 85 € – Mensile Monosettimale: 60 €
Quadrimestrale Bisettimanale: 295 € – Quadrimestrale Monosettimale: 220 €
Singola Lezione 30 € – Pacchetto 10 Lezioni collettive 250 €
Lezioni individuali di Nuoto: Orario e giorno da Concordare – 5 lezioni 200 €
Per Docce e Asciugacapelli richiedete la card in segreteria.
Per tutti gli iscritti è obbligatorio il certificato medico per attività non agonistica (fotocopia)
Con genitore in acqua (cicli di 10 lezioni)
| Lun | Mar | Mer | Giov | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 / 09:00 | ||||||
| 10:00 / 10:30 | 09:00 / 09:30 | |||||
| 10:30 / 11:00 | 09:30 / 10:00 | |||||
| 14:00 / 14:30 | ||||||
| 14:30 / 15:00 | ||||||
| 15:00 / 15:30 | ||||||
| 15:30 / 16:00 |
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)
Cicli monosettimanli 10 Lezioni: 225€ – da utilizzarsi entro 4 mesi
Lezione singola: 30€
Per Docce e Asciugacapelli richiedete la card in segreteria.
Costume contenitivo obbligatorio
Fotocopia vaccinazioni obbligatoria per inizio corso
Acquaticità in GRAVIDANZA
Sabato: 12:15 – 13:00
Tessera di Iscrizione 10 € (Scadenza 30/09)
Cicli monosettimanli 5 Lezioni: 150€
Durante la gravidanza, l’attività fisica diventa essenziale per promuovere il benessere della mamma e del bambino. Un’opzione particolarmente vantaggiosa è l’esercizio in acqua, che offre numerosi benefici alle gestanti.
Il Corso in acqua è pensato per le future mamme con momenti specifici dedicati al “fuori acqua” per prenderci cura del pavimento pelvico e del drenag gio delle gambe, spesso pesanti in questa fase della vita di una donna.
Le piscine forniscono un ambiente ideale per l’allenamento durante la gravidanza. L’acqua agisce come un supporto naturale, riducendo il peso corporeo e alleviando la pressione sulle articolazioni, riducendo così eventuali dolori lombari o gonfiori alle gambe. Questo ambiente unico consente movimenti fluidi, promuovendo la flessibilità e il rilassamento muscolare.
Le attività in acqua per le gestanti sono pensate con attenzione, includendo esercizi di respirazione e stretching. Attività che contribuiscono a migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e a mantenere una postura corretta.
Oltre ai vantaggi fisici, l’esercizio in acqua offre un’opportunità di socializzare con altre future mamme, creando una rete di supporto emotivo. Gli istruttori specializzati guidano attraverso programmi sicuri e adatti, adattandoli a ciascuna fase della gravidanza.
In sintesi, l’attività in acqua per le gestanti è un modo piacevole e sicuro per mantenere la forma fisica durante la gravidanza. Questo non solo offre benefici fisici, ma contribuisce anche al benessere emotivo delle mamme in attesa.
Per ulteriori informazioni sulle attività in acqua per le gestanti, contattateci.
Stagione Invernale (21 settembre - 31 Maggio)
==> Gli orari potrebbero subire variazioni
| Lun | Mar | Mer | Giov | Ven | Sab | Dom |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 / 14:00 | 9:00 / 14:00 | 09:00 / 14:00 | 10:00 / 13:00 | |||
| 11:30 / 14:00 | 10:30 / 14:00 | |||||
| 17:30 / 19:30 | ||||||
| 19:30 / 21:30 | 19:30 / 21:30 | 19:30 / 21:30 | 19:30 / 21:30 | 19:30 / 21:30 |
++ ATTENZIONE++
Uscita dalla vasca 10 minuti prima degli orari di termine attività sopra indicati.
Iscrizione 10,00 € (Scadenza il 30/09)
Ingresso 8,00 € (10,00 € per in NON tesserati) – (3/10 anni) 5,00 €
Abbonamento Trimestrale Nuoto Libero 200€
Abbonamento Semestrale Nuoto Libero 320€
Abbonamento Annuale Nuoto Libero 600€
Abbonamento Annuale Nuoto Libero Break* 450€
Abbonamento 10 Ingressi* (12:00/14:00) 55€
Abbonamento 10 Ingressi 70€
*validità feriali da lunedì a venerdì
Per Docce e Asciugacapelli richiedete la card in segreteria.
Abbonamenti Speciali
